卵巢要怎么保养好

1. 均衡饮食：摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，有助于减缓卵巢老化。2. 适量运动：规律的运动可以提高身体代谢，减少卵巢疾病风险。3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有